1〜2歳のお子様とママ 12組がご参加下さいましたよ
いつも児童館を利用されている方はもちろん、あんまり来ていないけど『今日は運動したくて来ました！』という方も
1時間たっぷりと
ストレッチ
リズム体操&トレーニング
親子でエアロビクス
を行いました。
皆さん、うわ〜キツイ〜
といいながら、上手にお休みを入れつつ、頑張ってくださいました。
といいながら、上手にお休みを入れつつ、頑張ってくださいました。ご自分の、そしてお子様のペースが大事ですからね
今日のエクササイズ、お家でもちょっとずつやってみて下さい。身体が、体力が、だんだん変わって来ますよ
レッスン後は、県立明石公園をぶらぶら。
梅雨の中休みでよく晴れて、とっても気持ちよかったです！！
