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●2/17ママの為のエアロビクス【HAT神戸教室】☆ちょっときついけど産後の体力アップにはこれ！
月2回、金曜は「ママのためのエアロビクス」です。
これね、20分間ほど「ちょっとキツイ」位動きます。
汗がたらーっと出るくらい
産後の体力を回復させるには、ちょっと負荷をかけないと。
でも、もちろん無理のない程度にです
動いた後はすっきり
また子育て頑張れるのです
「レッスンに来た日は、ぐっすり眠れて、起きたら体が軽いんです！」
とのうれしいご報告もいただいています。
産後の
・体力回復に
・骨盤の調整に
・姿勢の改善に
・機能回復（腹筋や骨盤底筋など）に。
つい後回しにしがちな「わたし自身」を大切にする時間です。一緒に楽しく運動しませんか？
ママの元気は家族の元気ですよ～
次回HAT神戸教室「ママの為のエアロビクス」は、3/17（金）です。
丸々ひと月空いてしまいますね！すみません！
3/3には、コミスタ神戸さんでの出張レッスン『おやこ体操』がありますので、ぜひそちらへいらしてくださいね。ラスト15分、エアロビクスします！！
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