●6/2【HAT神戸教室】抱っこでステップ☆骨盤を動かそう！
今日は月に一度の抱っこでステップ！
なんと～マンツーマンレッスンでした^m^
せっかくなので、しっかり、みっちりご指導させていただきましたよ♪
特に、注目したのは「骨盤」です。
妊娠中、お腹が重くて反り腰になっていませんでしたか？
産後、赤ちゃんを片方の腰骨に乗せて抱っこしていませんか？
骨盤とその周りがぐらぐらした感じはありませんか？
ベビーちゃんを抱っこしたままでも、骨盤は動かせるんです。
前後左右に大きく揺らすことでこんな効果があります。
・可動域を広げる（大きく動かせるということ）
・動かすため、支えるための筋肉をつける
・骨盤の傾斜を調整する
すると姿勢がぐーんと良くなるんですよ！
そして、色々な不調が良くなっていくことも！
そんな話をしながら、ご一緒に練習すると、みるみる内に動きがよくなりました(^_-)-☆
立ち姿の美しいママを目指して、これからもご一緒にエクササイズしましょうね！
Oさま、Tくん 今日もありがとうございました。
また写真撮り忘れたので、HPに使っている写真アップしますm(__)m
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