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【10/17ママの為のエアロビクス☆産後1ヶ月！】
みなさんこんにちは。
おやこフィットネス 吉岡まち子です。
今日はHAT神戸教室で
ママの為のエアロビクス レッスンでした。
今日は、産後1ヶ月のママとベビーちゃんがご参加くださいました！
みてください～
このかわいらしさ
見つめられてもうメロメロです。
産まれて初めて電車に乗ってやってきてくれました。
そして、レッスン会場で会った他のベビーちゃんが、
退院後初めて会った他のお友達だそうです。
この「ママのエアロビクス」は、産後1ヶ月健診で、経過が順調でしたら赤ちゃんと一緒にご参加頂けます。
産後の体にこんなお悩みがある方・・・
・体力がない
・肩コリがひどい
・骨盤周囲がぐらぐらして違和感がある
・腹筋はどこにいった？
・もう産んだのにお腹が凹まない
・もう産んだのに体重が落ちない
・お腹に力を入れると尿漏れがある
そんなママさん、ご一緒に簡単なエアロビクスやトレーニングで、体のリハビリをしましょう。
続けるごとに、体が妊娠前の状態に近づいていきますよ。
がんばれば、妊娠前より美しく！！自分に自身を持てるようになりますね。
そして、もうひとつ大切なのが、産後のママの心。
今日来てくださった方は、
「家にずっといても気が滅入るので」
と予約してくださったとのこと。
レッスン後は、じんわりと汗をかき、ニコニコの笑顔でした。
「楽しかったです！！ こんな風に動いたの、高校生の時以来です！」と（*^_^*）
子育ては1人だと時にはつらくなることもあります。
そんな時に、ほっとできる場所のひとつ になれたらいいな、と思います。
皆さま、今日はありがとうございました。
ママのためのエアロビクス
有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせて、
体型・姿勢の改善を目指し、育児に必要な体力をつけましょう。
何よりも、楽しく体を動かしてストレス解消を！
開催日時：月2回程度 金曜日 １１時１５分～１２時１５分
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物、室内用シューズ
対 象：産後1ヶ月検診で異常のない方。
お子様連れでどうぞ。もちろんママのみの参加も歓迎です。
場 所：HAT神戸教室
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