みなさま。
こんはまだ〜🧘♀️
昨日はヨガに行ってきました。
7年くらい前に通ってたのですが
もぉすっかりダルダル〜(ㆆ_ㆆ)
体力と共に、筋力がダダ減りする一方
揉みほぐしでお世話になってる
ところでパーソナルヨガをやってるので
٩(.^∀^.)งLet's go
これは、あたしじゃないよwww
こんなふうにマンツーマンでやるので
手が抜けません……(°∀°)ﾋｨｨｨｨ
まずは姿勢のチェック✍️
あたしは、右足に重心が寄ってると判明💡
肩から腰の位置、足の長さも違ってる
\( ﾟдﾟ)/!!Wow…
それを踏まえて、45分のレッスン。
汗がジワジワ……
仕事でも汗💦かくけど
こっちは爽快ヽ(^0^)ノ
おかげさまで、
おしり🍑が筋肉痛です！
┏○)) ｱｻﾞ━━━━━━━━ｽ！
よく、SnowMan⛄の岩本照くんが
言うんだけど、
筋肉痛は筋肉からのプレゼント🎁❤
なんだって〜°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
効いてる証拠👌
先生は3日毎にやってくれるといい！
毎日やらなくても筋肉は覚えて
くれてる！！
ほんと〜😭
それならできる気がする〜
たまご割ったら
笑ってるように見えた😊
＼(^o^)／🍳わーい