47歳中年ジジィの腰痛改善ダイエット : 筋トレ・糖質制限 実況

腰痛持ちではげて太ってこのまま50代に突入し人生散りゆく未来が見える。そんなの嫌ざんす。炭水化物制限して筋トレだね。まぁ続いたこと無いけどな。