オヤジコンサルです
腰痛も自分で調整出来る程度に
快復してきた⤴️
そこで再確認したのだが……体力の低下☹️❗
腹は無神経に出て 股関節は👶赤ん坊の
ようにヤワになっていて大腿筋や膝も……
折角 先日からゴルフの練習を５年ぶりに
再開したのに🤣💦
またリセットだ👊 いや マイナスからの
再スタートだ🤣💦
最近 暑いと言っても東京は３５°超えはなく
昼間の暑い中💦 家の周りの👣👣👣散歩を
日課にし始めました🤗
おっ💡 強い太陽を浴びながらも花を開き
夏の終わりに元気を貰える🌺鮮やかさ🎵
☀陽射しが強くて私の影が映り残念🤪💦💦
こんなに暑いのに頑張って咲いて 私に
元気を与えてくれてありがとうね～🤗😀
よ〜しっ❗ 私もヘタれていられないぞ😀
やっぱり暑くて 💦汗がじと〜❗ しかも
呼吸が苦しくなってきた😮💨
２回吸って４回吐くを 歩きながら繰り返す❗
意識して大きく呼吸に集中していると苦しさも
治まり姿勢も正せるのですよ🤗
そうして自分を励まし あの角まで公園まで
と目標を伸ばして なんとかわが家へ帰還🎵🤣
気合いを入れながら 自然に逆行して自分を
楽しんでいる 最近のオヤジコンサルです🎵