本日は、最高気温が32度。

風が強めの予報。

いつもよりも涼しいはず。

このところ、体重が減らないので、サイクリングに参加してみる。

サイクリングは2週間ぶり。

ロードに乗るのは2ヶ月半ぶり。

ドリンクは2本。

そのうち1本は冷凍ペットボトル。

氷は1時間で溶けたけど、冷たいドリンクが飲めるので良い。

向かい風が涼しくて気持ち良い。

その後、田んぼの中の道から、広い道に出た所で、うっかり先頭に出てしまった。

ゆっくり走る道では無いのでペースを上げてみた。

脚が重く、回らない感じ。

心肺は大丈夫そう。

徐々に脚の調子が戻ってきて、向かい風の中、約2kmの区間を時速30kmで走れた。

この間、MTBばかり。

暑くて距離も少なめ。

その割には悪くないと思う。

湊に着いたら八百屋さんの2階でアイスクリーム。

350円。

マスカットが酸っぱくて美味しい。

海も風があって気持ち良かった。

帰りは、畑の中の裏通りを走ったので、追い風の恩恵は無し。

今回は、暑過ぎず、いい陽気だった。

大昔の8月って、こんな陽気だったと思う。

体重が減らないのでサイクリングしたが、距離が短いし、その分いろいろ食べてしまうし、効果は無いかもしれない。

ところで、今回、何年も使ってるカセットに、新品のチェーンで走った。

チェーンを頻繁に換えているから、カセットの歯が減っていないようで、音もしないし、どのギアも問題なかった。

木曜日、5人で海までサイクリング。風があって涼しい。ロードで48km。