こんにちは。夏休みを過ごされてる方も結構いらっしゃるのではないでしょうか？
私も連日ゴルフにレジャーに漁港にと車であちこちに出かけています。
本日も沼津の漁港に魚を追いかけて出かけるのですが（けいこは海の研究の仕事もしているので）、
長距離運転って結構疲れますよね？
さて、猛暑、熱帯夜が続くとクーラーなしには眠れない人でも多いのでは？
かといってクーラーつけっぱなしも身体に悪いし、電気代ももったいないし・・・。
こんなときにオススメなのが首や目元をひやすグッズ。
身体に熱がこもったときに、冷たすぎない程度の冷気で暑さを緩和してくれます。
熱中症の対策にもよく使われます。
ただ、通常の状態で首を冷やしすぎると肩こりをひどくしてしまったりすることもあるのでやりすぎには
注意してくださいね！
それから目もとを冷やすグッズ。疲れ目の解消はもちろん、目もとのたるみを引き締める効果もあるとかで
最近こだわってやっています。
目がさえそうですが、寝る前にこれをやると意外とぐっすり眠れていいですよ！
- 首ひんやり エレファント
- ￥997
- e－たおるやヤフー店
- おやすみ羊 ひんやりアイピロー
- ￥1,417
- ケンコーコム
この他、夕方に「打ち水」をするとかもいいのだとか。
暑い夏！何かと困り者ですが、少しでも快適に日々を過ごせるよう、
色々工夫して「涼」を手に入れましょう！
けいこ