最近、うちの旦那様は、
体重が三ケタに近くなってきたので、
ご飯をちょこっと、変えてみました。
手間かちょっとかかるのですが、
夜、沢山食べたい旦那様に
ご飯をちょこっといじってます。
お米、３合に対し、白こんにゃくを湯に通して細かくしたのを
ご飯で炊いてます。
においもしないので、
良いです。
カロリーご飯一杯通常１８０カロリー
こんにゃくご飯は１４０カロリーだそうです。
これはいい♪
私も少し体重が落ちてきてます。
見た目は分かりませんが…
それと、麩とか乾物を洋風にアレンジ。
奥薗先生、素晴らしい。車麩は、とっても使い勝手が良いです。
炒めても美味しいし、つまみになるので、旦那様も大喜びです。
高校生の娘も、食べてくれます。
嬉しい
