日曜恒例のセントラル。
いつものようにエアロビからスタートしたのですが、上半身を捻る動きをした時に、ピリッと右背筋に痛みが走りました
なんとかエアロビをやりきり、痛みが出ない機器を選びながらウェイトトレーニングをやったところで、今日は止めることにしました。
右背筋をひねったり、振動が伝わると痛い。。。
これではランニングもゴルフのスイングもできない
仕方がないのでお風呂長めに入り、サウナで汗を流しました。
何だろ。人間ドックのために運動を多めにしていたけど、もう四日も空いてるのに。
腰周りの痛みは運動のモチベーションをめっちゃ下げるので、早く治って欲しい
まさか慢性の腰痛にならないよな