こんにちはo(^▽^)o
親孝行アドバイザー 秋田谷ゆいかです。
母の日が近づいてきました。
お母さんの休日『母の日』
母の日に特別な料理を作って
【おもてなし】をしてみてはいかがでしょう。
まずは
●料理●
普段から、家族の健康を考えて、
美味しい食事を作ってくれるお母さんに、
感謝の気持ちを込めて料理をしましょう。
料理は体に優しい料理や、
アンチエイジングの料理がおすすめ。
【アンチエイジングのための栄養素】
・ポリフェノール
… 活性酸素を除去し、老化・ガンを防止
ブドウ、赤ワイン、バルサミコ酢・・・
・カロテノイド
… 活性酸素を除去し、老化・ガンを防止
にんじん、カボチャ、ブロッコリー・・・
・ビタミンC
… 抗酸化ビタミン、かぜやガン、生活習慣病を予防
パプリカ、キャベツ、ほうれん草・・・
・ビタミンＥ
… 抗酸化ビタミン、生活習慣病や老化を防止
ウナギ、ブリ、アボカド・・・
料理が出来たら
●テーブルコーディネート●
おすすめはMIDORIの『オリガミオリガミ』
http://www.midori-store.net/SHOP/5301/55145/list.html
ポップなデザインのオリガミで、
気軽にテーブルコーディネートできます。
どれも簡単にできるものばかりなので、
細かい作業は苦手な方でも、大丈夫！
普段とは違う特別感を演出して、喜んでもらいましょう。
テーブルコーディネートができたら
●お出迎えのフラワー●
お母さんの大好きな花を飾ったり、
母の日のお花、カーネーションでもいいでしょう♪
華やかな演出が喜ばれます。
そして！！
何といっても大切なのが
●メッセージカード●
感謝の気持ちを綴ったメッセージカードは
喜ばれる度NO.1！！
是非忘れずに♪
親孝行アドバイザー 秋田谷ゆいかです。
母の日が近づいてきました。
お母さんの休日『母の日』
母の日に特別な料理を作って
【おもてなし】をしてみてはいかがでしょう。
まずは
●料理●
普段から、家族の健康を考えて、
美味しい食事を作ってくれるお母さんに、
感謝の気持ちを込めて料理をしましょう。
料理は体に優しい料理や、
アンチエイジングの料理がおすすめ。
【アンチエイジングのための栄養素】
・ポリフェノール
… 活性酸素を除去し、老化・ガンを防止
ブドウ、赤ワイン、バルサミコ酢・・・
・カロテノイド
… 活性酸素を除去し、老化・ガンを防止
にんじん、カボチャ、ブロッコリー・・・
・ビタミンC
… 抗酸化ビタミン、かぜやガン、生活習慣病を予防
パプリカ、キャベツ、ほうれん草・・・
・ビタミンＥ
… 抗酸化ビタミン、生活習慣病や老化を防止
ウナギ、ブリ、アボカド・・・
料理が出来たら
●テーブルコーディネート●
おすすめはMIDORIの『オリガミオリガミ』
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ポップなデザインのオリガミで、
気軽にテーブルコーディネートできます。
どれも簡単にできるものばかりなので、
細かい作業は苦手な方でも、大丈夫！
普段とは違う特別感を演出して、喜んでもらいましょう。
テーブルコーディネートができたら
●お出迎えのフラワー●
お母さんの大好きな花を飾ったり、
母の日のお花、カーネーションでもいいでしょう♪
華やかな演出が喜ばれます。
そして！！
何といっても大切なのが
●メッセージカード●
感謝の気持ちを綴ったメッセージカードは
喜ばれる度NO.1！！
是非忘れずに♪