こんにちは（‐＾▽＾‐）
親孝行アドバイザー 秋田谷ゆいかです。
親孝行アドバイザー 秋田谷ゆいかです。
◆楽しく出来る健康管理親孝行アイデア◆
をご紹介します
やっぱり『健康第一』ですね
自分に何かあっても両親に心配をかけてしまうし
家族に何かあっても･･･
ということで家族みんなで健康管理をしちゃいましょう
◆楽しく出来る健康管理親孝行◆
●用意するもの●
家族分の万歩計
*今は100円均一にも売っているので買いやすいです
●方法●
《基本》
毎日万歩計をつけて出かける。
帰宅後、時間を決めて(食後・就寝前など)
今日の歩数を紙やパソコンに記録しておく
《応用》
◆通勤・通学など距離が異なる時はハンデをつけてもOK
◆毎日の対決でなく1週間で対決してもOK
◆最下位の人はお風呂掃除などゲーム感覚で
◆最下位の人が優勝した人を肩もみなどもOK
是非是非我が家ルール作ってみて下さい
こんな風にしてるよ～
があれば
是非コメントでお待ちしています(≧▽≦)
