オカン、走る 2日目

本日の走行距離11.56Km

7分33秒/kmペース

昨日は麦茶と水だけでは終わった後の頭痛が酷かった

今日は走る前後に200mlのジュースを補給

→頭痛なし！

目標は7分/kmペース！！

①筋トレ

②週2は走る

で、どこまで成長できるかーー

頑張ります！！