瞑想すると幸せな女になる。

昨日、比叡山から戻りました。

（JR京都駅にて）

メディテーション（瞑想）をしっかりした翌日の朝のスッキリ感。

頭の冴え方が全く違う。

それはね、

瞑想をしている時には、脳が動いているときに出るβ波という脳波が減少します。

脳が休止状態になるのと同じなので、脳を休めることができると言われいるからなんです。

私は瞑想を始めて四年くらい経ちます。

一流企業やプロスポーツ選手がなぜ、

瞑想（メディテーション）を取り入れているのか納得。

幸せな女になる為にはね、脳を休まましょ

まずは今日から瞑想スタートさせてみてください。やってみると…わかるよ。