今月のジョグ＆ウォーク
中間報告
ジョグ ２１０分
ウォーク ４２０分
旦那ちゃんの膝の調子がよろしくないので
今月はジョグは控えめです。
ウォークは毎朝通勤時の
３０分ウォーク継続中です。
旦那ちゃんは先週
スポーツドクターのいる病院へ
いってきました。
旦那ちゃんは右の足が左の足より
より短いらしく、それが原因で
膝に負担がかかってしまうらしい。
それを解消するための
インソールを作成中です。
改善するといいなぁ。
そして。。。
入浴前のアイシングも効果的らしく
最近、お風呂に氷嚢を
持ち込んでいるのですが・・・
昨日、その氷嚢をわざとぶつけてくるので
イラ～っとして。。。
氷嚢を旦那ちゃんのムスコに
ぎゅーっとおしつけてやりました。
ふはは。
おぃんの、勝利ですた。