ランニングダイエットメソッド

イージートーンを購入してから、

調子に乗って通勤時のウォーキングの距離を

ひと駅ぶん伸ばしました。

ふた駅前から歩いています

ふた駅前で降りると

会社まで早めに歩いて約３０分。

ちょうどいい距離と時間です。

せっかく歩いたり

走ったりしているので

こんな本を購入してみました。

ランニングダイエットメソッド

きちんとカラダを絞りたくって

まだ

流し読みしかできていないのですが

大切なのは姿勢と継続なんだって～

ウォークもジョグも

たのしく無理せず

続けていきたいと思います