先週末、９０分間走に挑戦したので
カラダやヒザに負担がかからないように
今週前半はジョグをお休みしていました
でもでも
今朝、目覚めた瞬間から
そろそろ走りたくてウズウズ。。。
しっか～も
最近、お仕事が忙しくて
カラダがバッキバキ。
図面とパソコンとにらめっこしているので
腰から肩にかけて凝り固まっていました
少し運動してカラダをほぐさなくては～
ということで
今日は１９時に仕事を切り上げて
夜ジョグしてきました。
家を出るとポツリポツリと雨が。
まぁポツリポツリなので大丈夫かな。。。
と、走り出したのですが
途中から本降りに～
ひょえ～
しっか～し。
気温も温かかったので
いつもの４．５キロ走りきってきました。
風邪をひかぬように
おうちに到着したら
お風呂に直行。
雨の中走る不快感はあったものの
おかげでカラダが少し軽くなりました
相変わらず、
ジョグ後のおふろも気持ちよかった～
さてさて
明日もお仕事がんばるじぇ～