今日は朝早起きして
９０分間ジョグに
昨日、お天気が悪くて
断念したのでリベンジです。
自転車で成合大橋まで行って
そこから９０分間走りました。
最初の２キロはだらだら登り。
昨日、一昨日の疲れが残っていたのか
足が重くて全然動かない
これじゃ～絶対、90分間なんて無理！！
と、諦めかけたのですが
スパルタ旦那ちゃんから喝がはいり
なんとか、上り坂を登り終え。。。
そこからは
だらだら平坦な道が続きます。
そこで、そろ～りそろり
マイペースで。
５キロ過ぎたあたりから
だんだん、足がほぐれてきました。
そこからは
７～６分半くらいのペースでピッチを
きざむことができました。
４７分走ったところで折り返し。
帰りは下りが多いのと
体がほぐれているのとで
行きより楽に走ることができました。
ラスト、１キロは
だんだん足首から膝にかけて
痛みだしましたが
気合と根性で走り切りました
９０分間走、完走～
約１３キロ走りました。
徐々に距離も時間も伸ばしていきたいと思います。
それにしても。。。
疲れた～