スイムはお休み

今日は忙しかったのでスイムはお休み。

普段何もなければ、月曜日から土曜日までは泳ぐことにしている。

泳ぎだとRUNと違って天候に左右されないので、安定して泳げる。

ブレスト以外ではひざの痛みも気にしなくていいし

でも、ブレストも痛みの出ない足の引きと蹴りの角度を見つけたので最近は泳げます！

膝は学生時代から痛めている…

バスケ部だったのですが、すごく厳しい練習で膝や腰がボロボロだった

だからいまだに何か運動をすると、膝や腰に痛みが出やすい。

ただ、今はまだ大丈夫です！

気をつけながら走ります

今日のジョギング&ウォーキング