一期一会月曜トラック練習会

月曜は一期一会月トラック練習会です！

相変わらず遅いYOHEIです。

今回もトラック1本目は心拍上げから始まり

400インターバル

2000ペース走からの追い込み

1000ペース走からの追い込み

さらに100ダッシュ2本とあとはつなぎのゆるランとかなりゼーハーしました。

代表のぐっさんが攻めてくるので気は抜けない！！2000では最後10くらいで刺され、1000では逃げ切れましたw

ナナナイストラック追い込み！！