ソルトポットでセルフケアケア
blogへお越し頂きありがとうございます。
身体が硬い・冷え性・凝りがずっと続く・むくみが気になる❗️
私も悩んでいました❗️
でも・・・
タイ古式マッサージなどのセラピーに出会って、随分と身体が変わりました❣️
大津市・京都市山科区でタイ古式マッサージ・ヘッドセラピー・小顔整顔・お腹マッサージ
◆必要なのは運動もマッサージも両方です◆
予定日まで2週間を切ったマタニティさん←娘です(^^)
順調にマタニティライフを過ごし、後もう少しでベビーちゃん👶にご対面⁉️
毎週の検診になっていますが、検診の度に言われているのが
『歩きましょう♪』
『出来るだけ歩きましょうーー』
目安は、1〜2時間程💦💦
歩いてますよ、お嬢さん^_^
今日も検診の帰り、JRの一駅間歩いてました。約45分程。
臨月に歩く🚶♀️🚶♀️をおすすめするのは・・・
・子宮口を開きやすくする
・運動時の呼吸法が分娩時の呼吸法に役立つ
・股関節が開きやすくなる
・身体を動かす事でドーパミン（幸せホルモン）が分泌されたり交感神経が刺激され前向きな気持ちになれる
などがあります（もちろん妊婦さんそれぞれの体調により注意が必要です）
そして、歩き疲れた、お腹が重たい、その時はセルフマッサージもしてますーーー
もちろん、どちらかだけの時でも良いと思います。
しなきやーー❗️❗️じゃなく、（自分の身体とベビーちゃん）を労う気持ちが何より大切ですね❤️
🌸間もなく案内が始まります。
全ての女性の人に知ってほしい・体験してほしい
（ユーファイ）ソルトポットを使ったワークショップです。
情報をいち早くキャッチ❣️
おすすめはLINE友達追加↓