とっくに記事にしてたと思ったのにしてなかったことに気づいて今更カキコ。
トリガーポイントのコアフォームローラー。
これでコロコロすると脚痩せができる![]()
むしろ脚痩せには絶対必須![]()
っていうのを見て購入したんだけど、今のところ脚痩せ効果は全く実感ナシ![]()
ただ、ごくごく普通に気持ちよくて週1~2の頻度で愛用中。
私が購入したコアフォームローラーは、ノーマルタイプのフォームローラーに比べて
表面の質感が柔らかくできていて、初心者向けとして刺激がソフトに入りますよ~っていうのが売りなんだけど、このソフトなあたりが私に丁度いいんですよね。
ふくらはぎもお尻もそして前腿も、これで適度な体重をかけつつコロコロすると筋肉ほぐされてるーーって感じがしてすっごく気持ちが( ・∀・)イイ!!
同じコアフォームローラーで、トラベルサイズのコアフォームローラーミニなるものも存在していて、
最初はどちらを購入するかすごい悩んでいたんだけど、私はこっちでよかった。
ローラーの径がちょうどよくてころがしやすい(*´∀`*)
基本的に、日によってやるトレーニングを替えているから毎日使うことはないんだけど
時間があるときなんかはまったりテレビみながらコロコロできるし、これは買ってよかった(*´∀`*)
以前購入して失敗したーーっていってたコッチのスティックでは、たった一回でアザだらけになって大変だったんだけど、コアフォームローラーのほうは刺激が優しいから今のところアザができたことはなし。
なんだかんだマッサージスティックも時折取り出して使ってたりするんだけど、
ワタシ的には断然コアフォームローラーのほうがいいかな。
手で転がすのではなくて、身体ごと動かして広範囲を優しく刺激できるってところがお気に入り。
ちなみに、購入時についてくるこの使い方の紙はただの一度も目を通すこと無くすてちゃいました(*´艸`*)
動画で確認できる内容だったので、これは保管しておかなくてもいっかなと(ノ´∀`*)
今のところ脚痩せの実感はまったくないけど、筋肉をほぐすとトレーニング効果もアップするらしいから
トレーニングサポートとして役に立っててくれると嬉しいなぁぁぁと淡い期待をして使ってます(ノ´∀`*)
余談だけど、これでお尻をコロコロするとめちゃくちゃ気持ちいいです
外腿はゴリッゴリに痛いから苦手(*´艸`*)











