週末いかがお過ごしでしょうか。
こんにちは。
チキュウノスキマのいくよです。
わたくし、毎年4月は自由に使える時間が多い時期なのですが
今年はぶちぬき１ヶ月半のおやすみがありました。
今日明日でロングホリデーは終了となります。
さてさて
忙しいときは「休みたい〜」となるのに
いざ！
休んでみると
「はたきたい〜」とか「なにかしなきゃ〜」
みたいな衝動に揺らされたりするものなのですよ。
例にもれず
わたしもそんな揺れを感じていたのですが
なんの予定もなく静かに過ごしているうちに
「なにもしないしあわせ」という境地に辿り着きまして
ぼやーっとしている時の自分の心の動き方などを観測したり
ついついあれこれと考えてしまう「思考」の動き方を観察したり
読書やスマホをみたり、映画をみたりするインプット時よりも勝る
（このパワーがすごいのですよ）
心の声や妄想力に着目したりしておりました。
１ヶ月半の間に起こったことや学んだことは
いずれお伝えしていこうとは思いますが
まずは、直近のワークショップのご案内をさせてください。
久しぶりの秋田市開催です。
↓↓↓
「自分のカラダとじっくりお話するワークショップ～基本のキ～」at 秋田市
もっと自分自身を知りたい。
その第一歩となるのはカラダを知ることではないでしょうか。
「自分のカラダとじっくりお話するワークショップ」では
小さなスペースでできる５パターンの簡単なエクササイズを通じて
ご自分のカラダからくるメッセージ（反応）を受け取ります。
カラダがゆるむことで、心もゆるみます。
そして心がゆるむと、カラダもさらにゆるむのです。
心とカラダの相互関係ができると、
そこに流れるメッセージが届いていることに
気付くようになります。
それは直感と言われたり
ピンとくること
ふと思いつくこと
様々な表現をとおして
インスピレーションとして届くこともあると思います。
これは難しいことではありません。
ほんのすこし、自分のカラダの動きに意識を向ける。
心の動きに意識を向ける。
それが第一歩となります。
今回のワークショップは
「自分のカラダとじっくりお話する」
～基本のキ～
というテーマで開催します。
自分自身と対話をする、という事の第一歩をお伝えしたいと思います。
まずはその在り方「BE」に触れ、やり方「DO」をお伝えいたします。
少人数制のゆったりとしたワークショップです。
ご縁が繋がることを楽しみにしております。
日時：6月4日（土）14時～14時45分 （13時45分開場）
参加費：無料
受付可能人数：5名様
場所：秋田市中央市民サービスセンター
「センタース」和室(秋田市役所３階)
服装：動きやすい服装
持ち物：お水
[ワークショップ概要]
- 在り方「BE」～カラダの声を聴くというマインドセット～
- やりかた「DO」～自分でできる簡単ボディワーク＆エネルギーワーク～
[ボディワーク]
・背骨をゆるめる ・マスクの「コリ」をとる ・顎関節をゆるめる
・仙骨調整でしなやかなカラダに ・肋骨調整で自律神経へアプローチ
- 質問＆感想タイム
どんな方におすすめしますか？
☆もっと自分のカラダを知りたい、仲良くなりたい。そんなきっかけをさがしている方に。
ワークショップのお申し込みは
下記フォーム
または
公式ラインにご登録のうえ
「6月4日ワークショップ参加希望」
とお送りください
ご参加お待ちしております
〜INFOMATION〜
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