わたくし現在ですね
可動域アップワークショップを
開催しています
この動画を軸にしててね
3分間で
顎関節調節して
口周りのリラックス
から
素敵な笑顔へ
背骨ゆるめて
足のロック解除して
動きやすいカラダに
肋骨調整して
自律神経安定を
という
簡単ながら
続けていくと
なかなかの効果を得られる
この
神骨モーニングルーティンに
仙骨調整をプラスして
うっごきやすくなる
カラダづくりとして
ご提案しています
わたし自身
半年ほど続けてきて中で
感じてることが
第一に
自分のカラダの状態が
よくわかるようになったこと
今日は
右側にロックかかってるな
今日は
くちがあきづらいな
どうもカラダが動きにくいな
という小さな変化を
感じられるように
なりました
痛みが起こるほどの
大きな変化が起きる前に
キャッチして
リリースしてしまうと
いつも元気でいられました
そして
この
ちょっとした
カラダの変化を感じられるようになると
不思議なことに
ココロの変化も感じられるように
なるんだね
感情と感情の間に
ハシゴをかけて
良い気分へと
繋げていくという方法があるんだけど
そのハシゴを
ちいさくちいさく
かけられるようになったの
カラダの状態が固まってると
ココロも実は固まっていて
なかなか動かなくなりがちなんだけど
少しカラダをゆるめると
ココロもちょっとだけ
ゆるまる
カラダがホッとするのに合わせて
ココロもホッとするのですよ
ほんとは
エネルギーワークで
カラダの状態を変えることも
出来るんだけれど
こつこつ
自分のカラダを知る、という経験を
自分の中に蓄積することで
少しづつ
自分のカラダの声を
聴けるようになるし
その
ゆっくりさから
ココロが変わってくるのも
気付いていけるんじゃないかな？
って
思うのです
ビフォーアフターを感じながら
自分のカラダを知っていくことが
可動域アップワークショップの
1番のお伝えしたいこと
いつもより少し動きやすいカラダは
行動できるココロを許してくれる
可動域アップ
可動域アップ言ってたら
わたし自身の
生きる可動域がアップしたように
感じています
カラダの中に
閉じ込めてたなにかを
自由にしていく
そんな意図はまったくなくて
単に久しぶりの
忙しい事務仕事で
疲労困憊、疲れすぎたから
リラックスのために
始めたことだったんだけど
予想外に
わたしの人生のアクセルと
なってくれているように感じます
わたしのように
急な変化はドキドキしちゃう人に
ゆっくりカラダと向き合いたい人に
可動域アップワークショップを
オススメします
1月は
1/17 名古屋開催
1/24 東京開催
です
ハッ！
1月の告知ブログ
書いてない！！！
3日間30記事チャレンジ
8/30
