地球の運び屋
いく社長です
冷えとストレスについて
自分で納得したらのその後
昨日まで
どんなに暖めても
暖まらなかったカラダが
今日は暖まる
少し装備を変えたのもあるけど
それにしても
2日間なんだったのか？というくらい
今日は暖かい
変わったことと言えば
今日は通勤で歩いたくらい
もしかして
運動不足で
冷えがさらに冷え込んだのも
あるのかもしれないね
疲れた時は
じーーーっと
寝てたら安まる…と
思ってたのだけど
そこそこ休んで
そこそこ動いた方が
バランスがとれていいみたい
そう
バランスなんだよね
冷え！
ストレス！
って
両極端にいかなくても
寒いなって
思ったら
暖めて
ストレスって
思ったら
緩めていく
バランスのとれる範囲で
いれたらいいんだ
わたしは
どうも両極端で
ストレス！
冷え！
とか
突き詰めて経験しちゃう
節があるけれど
一度経験したら
そのあとは
だんだんバランスがとれて
いい具合になっていくのかもしれない
ほんと今日は冷えない
背中も暖かいし
手も足も適温
布団の中も
じわじわと暖かさを
感じられる
なにより
首の後ろ側から
暖かさを感じるのがらく
ストレスがないと
冷えないし
暖まるのもはやい
この状態だと
ストレスを感じても
対応出来る
冷えてないカラダって
心地よい
心の可動域が広いし
カラダも自由に動く
昨日痛んだ腰や
股関節も
今日はゆるまってる
足の裏も暖かいや
今回
恐れをひとつ
手放したのが
良かったのかもしれないな
わたしが
怖がってたことは
現実にはならない
それを
わたしは
望まないから
もう
考えない
望まないものは
想像しない
もし
それを、考えても
その向かい側にある
ほんとうの望みを
みることにする
カラダ暖まると
楽だ…
思考までゆるまった
寒くて
眠くて
挙げ句の果てには
鬱々とした
週末だった
だけど
学べることはたくさんあった
カラダを暖めること
思考をゆるめること
特に
思考を緩められない時は
カラダを芯から暖めることを
忘れないこと
カラダとココロ
繋がってるから
どっちから暖めても大丈夫
バランスとって
カラダもココロも
暖められる毎日を
創っていこう
久しぶりの
ポカポカのお布団で
ご機嫌のまどろみ
やれることはやった
明日の朝
どんなわたしで
目覚めるのか
楽しみだな
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