高橋尚子のサングラス

やっぱり健康には食事と運動がいちばん大事ですよね。

それで、去年からブームにのって（？）ランニングを始めました。

とっても気持ちいい～ですよね♪

ストレス発散になるし、もちろんいままで運動不足だった体が、眠りから覚めたって感じが最近してきました。

これからも続けていってライフワークにしたいな～なんて思ってます！

憧れのランナーは、高橋尚子さんですね～！Qちゃんはやっぱりカワイイし、生き方が素敵な女性ですよ。

スタイルも真似てたりして、ランニングサングラスも高橋尚子モデルを使ってます！

いつか市民マラソンで一緒に走ってみたいなー！

・・・あとは食事だな・・( ・Д・)　体にいい食事、栄養素を考えて、好きなものだけじゃダメですよね・・・

運動不足を解消しよう！

はい、きょうもこちらはメッチャ暑いっす・・・

運動不足のサラリーマン運動不足のサラリーマン… ４０代でお腹はポッコリ、仕事でグッタリ… 気持ちは若いつもりでも、体がついていかない。運動不足は自覚していても、初めの一歩が踏み出せない。 「来月になったら…」の繰り返し。
やっとの思いでジムやジョギングを始めても、 やる気はなかなか続かない。やらない言い訳ばかりが口をつく。

運動の続かない原因に心当たりはありませんか？ でもちょっとの工夫と発想の転換で、自宅やオフィスにいながら ラクラク運動する方法もあります。 すぐに実践できる簡単な運動や健康法で、体も心も若々しく生まれ変りますよ～！