2024年6月から開始した糖尿病の自己注射。
最初の半年は日曜日の深夜0時に打って吐き気が抜けるのが木曜日。
だんだん副作用が短くなってきて今は日曜日深夜0時に打って14時くらいには吐き気は抜けます。
昨日、治療開始してはじめて投与日にお弁当作ってみました。さすがに途中気持ち悪くなってしまいましたがなんとか作り終え、掃除機、洗濯して14時まで白目。夕食も作れた。
って感じで副作用時間が減る＝食事も摂れるので注意が必要
注射は10段階で増量できるらしいけど増やしたくない。
今日(月曜日)の朝ご飯。
食パンは8枚切り1枚までなら食べます。
卵はレンチン炒り卵で油ゼロ、食パンにバターを塗らず薄ーくマヨネーズ塗って卵サンド風味だす(食パン折りたたむ)などおいしさは捨てずカロリーカットは意識。
食べたら洗濯干して掃除して筋トレ(おうちカーブス)しましょ。
4ヶ月くらい停滞気味だった体重がまた下がりはじめたのでここでしっかりやっておく！
どうせまた停滞期は来るからね