先日のブログで、調子がよくなく病院の予約を取ったと書きました。

ここ数ヶ月、頭痛と眩暈が続いていたのが予約をとった理由なんです。

ちなみに、病院に行くと、患者さんのほとんどはマスクなし。

お医者さんと看護師さんはマスクをしている様子でした

さて、この頭痛と眩暈、お医者さんのよると

『軽度の脳震盪』

という診断でした。

3月の半に、バレーボール中にチームメートとけっこうな勢いでぶつかって、首が「ブチっ」ってなった感覚があったんです。首の違和感は続いていたんですが、まー大丈夫だろうと放置。

そして4月の末にバレー中に次は滑って背中から床に打ってしまったんです

その翌日、首を動かすと激痛が走る状態に。

そこから頭痛がスタート

お医者さんによると、一回めの衝突で鞭打ちを起こしてしまって、2回めの転倒で悪化したのではないかという判断でした。

鞭打ちで脳震盪を起こすことってあるんですって　

鞭打ちは英語でWhiplash（ウィップラッシュ）といいます

理由はわかったのはよかったんですが、治療という治療はない　市販の痛み止めのんでどうにかしてねーという、ある程度予想していた通りの結果。

後、頭痛と眩暈は、スマホやタブレット、ゲームなどで引き起こされるので、それらの時間をカットしましょうという指示がありました。

え

私は多くのフリータイムをスマホをいじる、iPadで本を読む、ゲームをするかで過ごしている。。それらを無しで、私、何をすれば良いですか？

改めて、自分の生活がこれらに支配されていることに気づきました。苦笑

そこで！

日本に一時帰国した時に購入した紙の本がちょうどあるので、読み始めようと思っています。

また、少し前から刺繍に興味があって、刺繍をやってみたいと思っていたんです。　カナダのamazonで検索してみると、刺繍初心者キットというのが売っていて、それをやってみたいなと思っています

こちらのキットは$20。

もし上手にできたらしたら、白いシャツとか買って、自分でデザインするのも楽しそうですよねー

あと、疲れた目を休めるためにこちらを購入！

日本に一時帰国した時にホテルのアメニティで置いてあって、良いなーと思って帰国するときに買いたかったんですが、荷物にスペースがなくて買わなかったんですよね。。。

カナダのamazonをチェックしてみると発見！　日本よりは高いけれど、ちょうどセールになっていたので購入しました。

やっぱり健康って大事

スクリーンタイムを制限する