ラミクタール4日前くらいから飲んでない･･･

そういえば、自室でラミクタールを紛失してしまいました。

4日前くらい。

それ以来、手持ちの薬も無いので飲んでいないです。

ええ、備忘録です。

今日、センセのところ行ってもらってきます。

もらった後、飲むかわかりませんが。

いや多分、飲みます。


･･･ていうか、自室でラミクタール紛失するほど、
注意力というか、気が散漫です。

何かしている最中に、他にすること思い浮かんだら
そっちいっちゃうし。

時間にいつもギリギリだったり、忘れ物多かったり。


でも、別にいいんです。

気が散漫なのは良くないことと思いますが、それで
「ダメだな自分」
とかちょっとでも思ってしまう、その思考をやめます。

一旦、自分を緩くする方向に思考を寄せてみます。

いい年こいて、テヘペロの領域広げてみます。


でもそのまま寄せ続けてしまうと
ただのだらしない人になってしまうので、
ある程度寄せ終えたら今度は
「キッチリしている自分、かっけー（痛）」
的なモードで、慎重な自分を演じて
それを褒めてみたいと思います。


ユルく　⇔　キッチリ

これを自分の中で、うまく切り替えられるようになりたいです。