前の記事にも書きましたが
私
只今
腸活中。
前からゆるーく
グルテンフリーとか
デイリーフリーとかやってきたけど
(ゆるくと言っても
牛乳は久しく買ってないし
クッキー系もほぼ買ってない。
小麦物もほぼグルテンフリーものに変えてた。
ただ、外で食べる時にはなかなか難しい)
このめちゃくちゃ厄介な
私のわがままボディを改造するべく
プロの手を借りることにしました！
極度の貧血(前記事参照)
極度の便秘(１週間とかZARA)
月経過多(気づいてなかったけどかなり)
更年期
その他腸系に色々と悩みを抱える
ミドフォーです。
なんかこれ!っていう病名がついてる
わけじゃないけど
なんとなく調子が悪い。。。
病院行く程じゃないけど。。。
みたいなののオンパレードだったわけで。
(貧血はやばかったけどね)
漢方で調子は良くなったけど、
腸の調子は一向に良くならなかったのよ。
そこでお願いすることにしたのが
ナチュロパスのRioさん♡♡
【Mornington Peninsula温泉】なんで食べてるのに吸収されないの？ | オーストラリア発 女性のための栄養と薬草学 (ameblo.jp)
前から無料相談とかはしてたんだけども
なかなか生活に落とし込めてる
感じがしなくてですね
今回はちゃんとカウンセリング受けて!
処方されたサプリを飲み
ほぼ完全なグルテンフリー
デイリーフリーをやってます。
許されているのは
醤油に入ってるグルテンと
チョコレートに入ってるミルクくらい。
もちろん、
牛乳も
パンも
パスタも
ピザも
パン粉も
日本のカレールーも
だめです！
こう書くとしんどーって思うよね。
思うよー皆さんのブログ読んでると
おいしそうなものばっかだもん。
でも、慣れると意外と大丈夫だったりする。
（自炊する人なら）
最初は芋系(じゃがいも、さつまいも)も
やめた方がいい
と言われましたが、
「それだけはー!お代官様ァ
」
と泣きつき
(嘘です笑 Rioさんめっちゃ優しいです)
芋系とグルテンフリーパスタ、
グルテンフリーパンはOKとなり、
(グルテンフリーって
芋系、米、豆系の粉使ってるからね)
あっぷあっぷだった私の気持ちにも
少し余裕が
一応、できるだけ
米やコメのビーフンとか麺とか
を食べるようにしております。
これってあれよね、
料理のレパートリーあったほうが
楽に○○フリーってできるよね。
私ったら、
既製のソーセージとか
チキンカツとかそういうのに
頼ったりしてたから、
それをやめるのがきつかったかなぁ。
これからぼちぼちと頑張りますよ。
もう効果のほどが表れ始めてるし。
まだ始めて数日しか経ってないんだけど、
いきなり便通が良くなった
これってまぐれとかある??
きっとないよね？
ちなみに腸活始めた日は
超絶体調が悪くて
(なぜその日に始めようと思ったかは
不明ですが、サプリ届いたし、
なんか今日からやらなきゃー！
的な使命感感じたのよ)
漢方も飲んでなかったけど
なぜか便通が良くなり
それから3日間毎日
なぜだー!
スゴすぎる。
サプリの効果?
それとも
GF、DF(グルテンフリー、デイリーフリー)
の効果?
⬆
これは直ぐに表れるやつじゃ
なかろう
すごいすごい！！
小躍りする勢いですが、
これからですよーーー
あ、そういえば
お肌の調子も良くなりましたよ。
こんな効果てきめんで
いいのかしら？
てか、私の腸は
どんな腸だったんだろう。。。
見られないけど、怖いわ。
またレポートします♪
あ、
そうそう
ここ1週間ほど
花粉症のフガフガも
良くなってる気がする！
ボトルブラシっていう木の下を通っても
全然感じなかったよ。
すごいです、腸活。