他の地方よりは涼しいとはいえ、
ブリスベンは夏です。
でもって、
私の仕事では
エアコンはほとんど使われてません。
毎日、汗だくだく💦💦
冷蔵に入って
汗を冷やしたりしますが
（あんまりよくないけどね、体には）
基本、ずっと暑い。
結構水は飲むようにしているんだけども
あせもだーだーだから💦
昨日、頭が痛くて。
ついでに生理だし
便秘もひどい。
だるくて起き上がれない。
風邪か、生理だからだと思ってた。
昨日はまだパナドールが効いて
夜中少し寝られたから、午前中だけ仕事に行くことにしたけど、
それからもとにかく起き上がれないので
寝るねるねるー――！！！
娘ほったらかしねｗｗｗ
昨日の夜中にまた
頭痛
胃のむかむか
ちょっとした悪寒？
がきて、
風邪なのか？
と思ったけど。。。
パナドールのんでも
効かないのよ。
生理が来ると便秘は治るはずなのに
それもないのよ。
なんかおかしい。。。
（てか、早く気づけ）
もしやこれは！
脱水！！！
やばいこれは！！！
と思い、
コーディアルに塩入れて水入れて
飲みまくろうと思ったが、
胃がおかしいので
がぶ飲みできず、
少しずつ飲むことに。
それでも朝までには
コップ3杯のコーディアルのみ、
朝は前日から作っておいた汁物
それから水。
胃が気持ち悪い時は
パンをかじって
しのいでいたら。
午後にはすこーし頭痛が残る程度で
何とかよくなった。
ほっ
何度か繰り返しているこの脱水症状。
何でここまで気づかないのかねぇ。
気が付けば
去年は食べてた塩物が
今年は食べてないということに気が付いた。
お昼のお味噌汁飲んでない。。。
おやつのナッツ（塩あり）も食べてない。。。
でもって、
麦茶いっぱいのんでるし
バナナ（カリウム入ってる⇒利尿作用あるらしい）
も最近、八百屋さんで安かったので
朝ごはんに毎日食べ。。。
抹茶パウダーで抹茶を飲んだ後に
コーヒー買いに行くっていう。。。
（カフェインたんまり）
こりゃ、ダメだ。。。
前よりトイレの回数減ってたことにも
だいぶたってから気が付いた。
一回脱水になると2，3日
ダル重＆起き上がれないほど体力なくなるので
気を付けているはずが―――
また今年もなってしまった(´;ω;｀)
みなさまも
くれぐれもお気を付けくださいませ。