昨日のこの記事
びっくりされたかもしれませんが
事実です
ダイエットしたいって言うか
40歳を過ぎまして
体調の悪さは拍車がかかってくるわけで。
でもって
仕事もしんどいし
体メンテが必要だ
と思ってやり出したのがコレ
連投するとサムネが
うるさいなwww
腰痛を改善しようとしたら
マフィントップと言われる
腰周りのお肉が減った。
反り腰や
反り足も改善しようとしたら
腰痛は和らいだ。
腰痛改善ついでに
上半身もストレッチしたら
首が細くなったり
肩こりや首こりが
楽になった。
まぁ、良く考えれば
そりゃそうだ笑
20キロの贅肉抱えて
生活していたんだから
全部毎日やってるわけじゃないけど
仕事での筋肉疲労の改善も考えると
一石二鳥。
これも
腑に落ちて
継続できている
ダイエット方法のひとつです。
でも、
結構きついストレッチもあるので
無理は禁物です