ふ、増えてる体重………

おはようございます！



今朝の体重 54.2kg………

順調に増えてるねガーン



わかってるわかってるのよ


ウォーキングや筋トレはやってるんだけど、なんだかお腹がすいて💦


食べてるのよねぇ………


そして最近お酒も飲んでる🍺


いかんいかん滝汗



筋力はついてる感じはするが

食べ過ぎ飲み過ぎ注意だわ悲しい



今日から数日は禁酒して戻していこうと思います～


(缶ビール1本だけとか無理だから、最初から飲まないのが一番💧)



とりあえず今日もウォーキング&ジョギング🏃プラス筋トレやります‼️




ばんじゃーーーい♪︎なシャビラブ




では～



ウォーキングの必需品！ 

 

 

走っても揺れにくい！

 



これに350缶はめ込めば冷たさキープウインク

ビールがうまし‼️