おはようございます！
いつもいいね！ありがとうございます🍀
今日は朝から車の点検へ
帰ってきたらリモートで授業参観を見て(6年と1年を交互に見る
)
)そして練習試合へ🏀
ゼイゼイ…
これから始まる予定なのになんだか疲れちゃった💧
と、いうことで予約投稿です～
よろしくお願いします
ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｯｽ！
ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｯｽ！・・・・・・・・・・・・・・・・・
昨日のラーメン食べたよ♪︎の話の後に
なんですがね…
昨日もお読みいただきありがとうございます～
私の体重のことです(急にすみません
)
)ヤバイ‼️と思い、今年の6月から開始した筋トレ💪
7月からはランニング(散歩)開始
お恥ずかしいんですが
記録として残しておこうかと思います～
なんかすみません～誰も興味ないね💧
ボクだったら恥ずかしくてこんなこと
ブログに書けないにゃん😵 ｳﾙｻｲﾖ！
去年9月頃 53.5kg(161cm)
今年1月 58.0kg←おいっどうした😳
クリスマスや正月の暴飲暴食💦
今年6月 58.0kg←ヤバイと気付く遅い
筋トレ開始(スクワットのみ)
7月中旬からランニング開始(週3～5回)
と言っても疲れてまったく走れず
ほぼウォーキング
そして
腕立て伏せ 腹筋 背筋 追加😤
持ち前の？ストロングハートで家族に笑われても継続‼️
ぜってぇー見返してやるわ👊の気持ち大事 笑
今年9月 56.5kg←思った程痩せない💦
でも、スタイル少し良くなってきた かも？
3日前 54.0kg…………
おや？
10月は1回しかランニングしてない。寒いから～
なのに体重減ってきてますー
なんでかな？
その代わり週1回ぐらいエアロバイクしてますが。週1って💧
でも
筋トレは毎日やってるよ‼️
なんでなんだろ。10月から体重減りだしましたねぇ。
筋肉は確実についてきているからか？
そして代謝が良くなったからなのか？
お酒も飲んでるし
でも量は多少減らしてるけども
ほぼ毎日飲んでる 笑
食事はいつも通り！
あっ、母が最近お米にもち麦🍚いれるようになった！
関係ないかな…
筋トレ回数
カレンダーに記録(職場の
)
)
殴り書きです～🙏汚いねぇ
職場の自分用のカレンダーに記入してます
実際のところ回数もマチマチだわね。
体調によって回数変えてます、はい。
仕事のこと書けって怒られそうだわ😅
仕事のこと一切書いてない💧ﾊﾊﾊ
少しは痩せたんだから良かったにゃん！
体重は戻ってにゃいけどね～😁
そうなの。
まだ戻ってないのよねー😭
がんばりますね……………。
もち麦人気なんですか？
母がはまっていて必ず入れてます！
美味しくいただいてまーす☺️