久しぶりに長い夢を見た。
眠っているときに見る夢を起きた後も覚えているような
鮮やかな夢を見るのは、起きる手前の時間でレム睡眠の時に多いという。
睡眠後半（起きる手前）に向かうほどレム睡眠の持続時間が長くなる。
睡眠中には大脳皮質の活動は低下するが、レム睡眠時には活発に活動する。
レム睡眠時は脳波も覚醒時に近い波形になる。
最近ちょっと忙しく、睡眠時間を長く取れなかったせいもある。
入眠というよりも気絶というような日々。
眠れているので、体力的には問題はないのだが。
ようやく忙しさも抜けて、自分のために使える時間が多くなって、睡眠に時間がさけるようになった。
が。
長く鮮やかな夢を見るのもそれなりにダメージがある。
思った通りにいっていない夢。
しかも今朝見た夢は、入念に準備を進めていたことが失敗に終わるという夢。
その前の日に見た夢は12月いっぱいで解雇される夢。
夢だとわかった後でも変な動悸が起きる。
忙しい時期の睡眠時間に戻した方がいいのだろうか。
ちょっと迷っている。
ちなみにその睡眠時間とは、だいたい平均４時間。昼寝15分。
時間にすると早死にしそうな短時間だな。