失念失念…。

今更ながら、４月の備忘録をば。

【4月の有酸素運動記録】

■自転車移動距離　470.73km（獲得標高：5349m）

■陸上移動距離　56.09km

■水上移動距離　0km

□自転車　　9日　

□ラン　　　6日　

□登山　　　1日　

□カヤック　0日　

□素潜り　　3日　6hr

【備忘録】

４月初めよりかなり強めの腰痛発症。自転車には乗れるもののジョギングは腰に響くため、短い距離をゆっくりと流す程度。左肩の痛みは強く、ウェイトトレーニングはおろかソフトボールでのスイングにも影響あり。それほど酷使しているわけでもないのに、身体はガタガタ。日々のメンテナンス・ケアを疎かにしたツケが回ってきているのでしょうか。

【2024海開き】

開幕戦、無事完了。４月は瀬戸内海でのオカズ狩りに終始したが、ぼちぼち日本海へも顔を出したいところ。そうこうしているうちに、カヤックのシーズンも到来。嗚呼、忙しや。

今年の海も、ご安全に。

■2024年4月の備忘録