■2023年10月の備忘録
【10月の有酸素運動記録】
□自転車 12日 617.03km （獲得標高：5812m）※STRAVA計測
□ラン 4日 59.79km
□ウォーク 1日 135.95km
□カヤック 1日 8.04km
□登山 0日
□素潜り 1日 3.5hr
【備忘録】
４５歳の誕生日当日に向かった後楽園。１０月はその１３年越しの遠足を完遂すべく、コンディションの調整及びアフターケアに多くの時間を費やしたため、全体的な運動量としては控え目な数字に終わった。とくに遠足終了後は足の痛みが酷く、３日間は完全静養。４日目からウェイトトレーニングは開始できたが、自転車通勤を再開できたのは６日目から。１週間以上経った今も足の痛みは若干持続しており、右足の指先の痺れも残っている。まぁ、それだけ頑張ったという証拠なのだろう。
今は若干燃え尽き気味。されど、またこの遠足に代わるような「何か」を見付けた時、閃いた時、やる気に満ち溢れた時、そんな時に「フィジカル面」を言い訳にその挑戦を断念することがないよう、今後も有酸素・無酸素共にトレーニングは継続していく所存でごいす。
ちなみに誕生日パーティーは後日、某有名高級中華料理店にて盛大に開かれました。
さぁ、11月もきばいやんせ！