9月の初旬、妊娠28週の頃に
産院から電話があり妊娠糖尿病との診断結果が、、
やっぱり35歳オーバーの妊娠は
なりやすいんですかね。。
1人目の時は大丈夫だったので結構ショック
血糖値を計る機械を装着して
食事療法が基本となるようなので
4日後に検診予約を取り、いざ産院へ、、
何が起こるかわからない妊娠期間、
栄養士さんも
「あんなお電話があって不安でしたよね〜
」
と共感からの今後の対応方法の説明。
やはり始めは食事療法。
妊娠糖尿病の疑いがある際に
２日分の食事内容を
写真を取って栄養士さんにみせていたのですが
日頃からベジファーストを心がけていた私は
特に食事内容は変更せず大丈夫とのことでした。
ただ朝ごはんと完食は糖質が多いとのことで
朝ごはんはサラダを足して、
間食は甘いものではなくなるべくタンパク質を
取りましょうとのことでした。
正直今まで自分は脂質と塩分で肥えるタイプと
自己分析していたため糖質を意識したことがなく💦
完食時に好んで食べていた和菓子は
血糖値がかなり上がりやすいとのこと
これはかなり食べるものが変わりそうです！
血糖値を計る機械リブレを腕に装着！
腕になにかスタンプを押された程度の感触で
全く痛みなどは無し。
スマホのアプリをダウンロードして
スマホをこの装置にかざすと
自分の血糖値がわかるという
なんともハイテクな装置をつけてもらいました。
血糖値が70〜140以内が正常範囲内とのことで
この数字を目標にしていきましょうとのこと。
今まで血糖値を意識して生活したことが
なかったので新たな自己分析になりそうだなと
前向きに捉えることにしました
また計測結果などは追って報告します！