昨日の夜は、ネットでいろいろ見てるうちに、
ドル-円が気になって、ボーっとチャートを見てた。
気がついたら朝5時。
「やばい、寝なきゃ」と思った直後、
「まてよ、このまま走りにいったほうがいいかも」
と思いなおし、朝ランならぬ徹夜ランで10km。
眠くて走れないかなぁ、と思ったけど、
意外なほど体が軽く、日曜日の30km走の疲れも
全く感じなかった。
腰のキレが良くなってきた気もするし、
路面からの反発力を推進力に変えて走る感覚が
ちょっとずつ掴めてきた気がする。
今日のタイムは、ここ2カ月のベストタイム。
帰ってきてシャワー浴びて、
6：30頃から9：00頃まで熟睡しました。
夕方からは、親子3人で2km（今日は息子もラン）走った後、
そのまま10kmコースへ。
しかし、昼飯が軽めだったのと、走る前の水分補給が足りなかったのか、
体に力が入らなくなって、5km地点でウォーキングに変更。
しばらく歩いたら回復してきたので、
残り2kmをフォームに注意しながら全力疾走。
日が落ちてで暗かったせいもあり、かなりのスピード感を味わいながら
フィニッシュ。 最後の2kmだけ大満足。
今日は20kmの予定だったが、3km足りず。
平日にがんばろう。
本日の走行距離 ： 17km
９月の走行距離 ： 157km