2025年9月23日(火)
秋分の日の祝日の仕事帰りラン。
例によって、休日なのでランステの時短に合わせ短縮版。
気温の低下でノースリーブでは寒そう。
そこで、久しぶりに半そでＴシャツを着用した。
そして、これまた例によって坂道上り。
気分転換に道を変えると写真の坂に遭遇。
右が階段で左がスロープの抱き合わせ。
いずれにしろ、駆け上がるのだが、
どちらが楽か？どちらがより強化になるか？
階段の方が練習効果は高そうな気もするが…。
スロープの方が速く走れそうだけど…。
結局、なんとなく交互に走る。
その時の気分に任せるのが正解かもしれない。
涼しい中の充実の7.10㎞ランだった。
夕食はコンビニの焼うどん。
イートインコーナーでサクッと食べた。
量的にも質的にも控え目な食事だと思う。