１１月２３日(土)
最近、体重の増加に困っている。
夏前に比べると、２ｋｇほど多い。
理由は明白で、走り不足。
家庭の用事や足の不調など諸事情でがた減りしてる。
月間走行距離は昨年と比べれば、半減だろう。
食べる量が同じなのだから太って当然だ。
今日もランステの短縮営業なのでランは取りやめ。
そこで、代わりに思いついたのがウオーキング。
仕事帰りは通常電車だが、
４駅分およそ3.5㎞をひたすら歩いた。
横浜ベイエリアは冬のイルミネーションが登場。
鮮やかな光につい立ち止まる。
散歩のような緩いウオーキングだったが、
約５０分歩き続けた。
多少はカロリーを消化できただろう。