3月6日(月)
東京マラソン翌日。
一週間前の大阪マラソン翌日に続き、積極的休養。
前回はダラダラジョグだった。
色々試そうと、今日はダラダラじゃぶじゃぶ。
近くの市民プールで約40分を過ごした。
水中で体をほぐしたり、歩いたり。
脈絡ない動きだが、あちこち「伸ばす」ことに努めた。
ぬるめのお風呂のような温かさが心地良かった。
どの程度効果があったかは、まだ分からない。
でも、少しリフレッシュしたのは確かだ。
3月6日(月)
東京マラソン翌日。
一週間前の大阪マラソン翌日に続き、積極的休養。
前回はダラダラジョグだった。
色々試そうと、今日はダラダラじゃぶじゃぶ。
近くの市民プールで約40分を過ごした。
水中で体をほぐしたり、歩いたり。
脈絡ない動きだが、あちこち「伸ばす」ことに努めた。
ぬるめのお風呂のような温かさが心地良かった。
どの程度効果があったかは、まだ分からない。
でも、少しリフレッシュしたのは確かだ。