おやつに煮干し

１０月１３日(火)

こむら返りがたまに起こる。

熟年世代で悩む人が多いようだ。

対策のハウツー本を読んだところ、

煮干しが予防の助けになるとのこと。

さっそく、買って来て、おやつ代わりにボリボリ。

昔懐かしい食感を楽しんでいる。

まあ、カルシウムを接種すれば、

いいことがあるだろう。

そういえば、膝対策に焼き鳥を食べている。

軟骨と皮だ。

こちらはネット情報。

健康情報をお手軽な所で仕入れている。