９月１９日(土)
スタートは橋の下だった。
京都市左京区の賀茂大橋。
初めて参加したウルトラマラソン練習会。
どこまでも走り続けられるフォームとスピードを学ぶのが趣旨。
コースは往復で約３０ｋｍ。この橋がゴールでもある。
心拍数が120以下の無理ない速度が目安となる。
つまりゆっくりでもいいランニングだ。
約30人の参加者が一斉にスタート。
賀茂川沿いを北へ向かう。
走りながら、スピードに応じて複数のグループに分かれた。
私はもちろん後方集団。
平坦な河川敷をマイペースで走る。
会話もしながら余裕を持って走る。
ところが、５ｋｍを過ぎたごろから周囲の景色が変化。
傾斜のある山間の道を上る。
清流のある景色は良いが、足取りは重くなる。
なぎ倒された木々は大雨の傷跡だろうか。
緩やかだが、上り坂がだらだら続く。
折り返し場所は山間の料亭のような場所。
しばし足を止めてコーチのアドバイスを聞く。
自販機で飲み物を買いのどを潤す。
休息しながら勉強もする一石二鳥。
後半の下り坂はややスピードアップ。
それでも、徐々に疲労が蓄積して減速。
終盤の賀茂川河川敷では、黙々と足を動かすのみ。
何とか３０.７２ｋｍを完走した。
１月にフルマラソンを走って以来の長距離ラン。
しかも、ガーミンによると、上った高度の累積は830ｍだった。
決して楽なコースではなかった。
それだけに、走り切ったことは自信になった。
◇
走り切った後はプログラムに含まれたランチ。
橋が近い住宅街にある隠れ家的なカフェに移動。
実は練習前の着替えもここでし、着替えを置いてある。
ランチはオリジナルなスパイシーカレー。
盛り付けはセルフサービスなので、たっぷり。
飲み物は豆乳が付いた。
おいしくてあっという間に食べた。
たっぷり走って、おいしいカレー、
そしてコーチのアドバイスも充実していた。
参加費３０００円が安く感じた。