８月１２日(水)
朝ランには５００ｍｌペットボトル入りのマイドリンクを持っていく。
エネルゲンのパウダーを規定の二倍に薄める。
これまでは、１４ｋｍ走ってもそれで十分だった。
半分くらいは残った。
でも、今は足りない。まるで足りない。
１０ｋｍを過ぎる頃には空っぽだ。
そこで、今朝はコンビニに寄り道。
ミネラルウォーター（370ｍｌ）と
ビタミンウォーター（500ｍｌ）を買った。
ミネラルウォーターはその場で一気飲み。
ビタミンウォーターは終盤戦の景気づけにした。
そして、残り１ｋｍを切ったころ。
もうビタミンウォーターのボトルも空っぽ。
街角の小さなスーパーで〆のガリガリ君を買った。
本体58円、税込み62円という手軽な値段で、105ｍｌ。
しゃぶりながら呼吸を整えて最後の力を振り絞った。
朝ランの水分摂取量は合計1475ｍｌ。
よくぞ飲んだものだ。
加えて帰宅すると、牛乳（低脂肪乳）を一気に500ｍｌほど。
今、このブログを書くにもコーン茶や水をがぶり。
水、水、水の一日である。
速さは度外視でとにかく完走しようと頑張った１４．４７ｋｍ