８月３１日(金)
朝のラジオ体操の参加スタンプを押すノート。
四隅のほころびが目立ち、印刷もはげ始めた。
ランニングのウエストポーチに入れているが、
このところポーチが汗まみれになり、中まで濡れているようだ。
汗に濡れてノートの傷みも速くなる格好。
数年前には、秋には製本がほぐれてバラバラになったこともあった。
崩れたノートは努力の結晶でもある。
夏バテ防止で軽めに切り上げた３．１９ｋｍ。
大会参加がハーフ１回にとどまり距離が伸びず、
８月の月間累計は１７１．９９ｋｍ