１７年９月２３日(土)
今日は恒例の土曜日ランニング練習会。
淀川の河川敷を舞台に、いわゆるビルド・アップ走。
徐々にペースを上げるトレーニングで、合計１９ｋｍ。
空気はぐっと涼しくなったが、
汗びっしょりでTシャツは濡れ雑巾になった。
練習のご褒美も例によって、クーリッシュ。
季節が変わり店頭から消えているかと心配したが、
まだ大丈夫だった。
最近は、このチョコレート味がお気に入りだ。
食べ物を買うと、成分表示を確認するのが最近の癖。
エネルギーは１４３ｋカロリーあるが、
汗をたっぷりかいたので、この程度は許容範囲。
ただ、脂質５．２ｇはちょっとはちょっと多いかな。
きちんとした知識が無いのに、自己診断している。