７月２５日(火)
北海道へのエイド遠征から戻って一夜明けた朝。
布団を片付けてシートを引き、エッコラ、サッコラ……。
慣れぬ体幹トレーニングを３０分。
汗びっしょりになったが、何となく体がシャキッとした気がした。
参考書は四年前に買った入門書。
正月の箱根駅伝で日体大が３０年ぶりに優勝した時にトレーナーが監修した。
確か、当時は体幹トレの効果が一気に注目された記憶がある。
そのブームに乗って入門書を買ったものの、置きっぱなしだった。
その本が今になって、とても役立っている。
捨てないで良かった。