夜トレ（５㌔のタイムトライアル）

９月１２日(水）

夜、通っているスポーツクラブのランニングサークルに参加した

先週は体調不良で休んだので二週間ぶり

通常は４０～５０分思い思いに走るのだが、

今日は突然、５キロのタイムトライアルとなった

一生懸命走った

結果は２８分２２秒だった

今後、毎月一回はやるとのこと

次回のタイムはいかに

ランニングの後はプールでクールダウン

歩いたり、クロールしたり、平泳ぎしたりで３０分

いい汗を流して気持ちのいい夜になった